沭阳【男性健康】补肾即是壮阳？错！男人补肾须分阴阳

肾虚须辩证

肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾精不足等之分，治疗须辩证施治，肾阴虚宜滋阴补肾;肾阳虚宜补肾壮阳;肾精不足宜补肾填精，不可误以为补肾就是壮阳。否则药不对证，效果适得其反。

补肾须分阴阳

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

肾阳虚表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，男性阳痿 早泄，性欲减退，便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等

肾阴虚表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，失眠 健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌 红少苔或无苔。

简单自诊肾功能

肾功能好的人：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。

肾功能差的人：夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

补肾原则

肾阴之水人人都要重视养护。日常保养更为关键。加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法。